こんにちは！
理学部生物圏環境科学科のゆーDです！

センター試験まであと1ヶ月となりました。悔いの残らないように頑張ってください！
今回はそんな試験前に体調を崩さないために、本番前までの体調管理について紹介していきます！

①睡眠の時間を十分に摂る
やはりなんと言ってもこれですね！きちんと勉強するためには、きちんとした睡眠が必要です。徹夜はせず、早めに寝て、次の日もしっかり勉強出来るようにしましょう！
②朝ご飯をしっかり食べる
人は勉強をすると身体はエネルギーを必要とします。朝ご飯を食べると、勉強するために必要なブドウ糖を貯蔵しておく事ができて、昼までしっかりと勉強する事ができます！
③身体を暖かくしておく
これから寒い日が続きます。体を冷やして風邪を引かないために、厚着をする等防寒対策は十分にしましょう！
お風呂に入ると、身体を暖かくする他にリラックス出来るのでオススメです！